セッションは1回あたり60分を目安としています。
1回のセッションの内容は、サービス内容から組み合わせてカスタマイズすることが可能です。
(例：15分食事指導＋45分ウェイトトレーニング)
ウェイトトレーニング
パワーラック、ケーブル・スミスマシン、ダンベルなどを使って
初心者の方から大会出場選手まで幅広く対応した、ボディメイクを行います。
食事指導
身体づくりは食事7割・運動3割と言われるほど食事が身体をつくります。年中カッコいい・年中健康的な身体づくりのための食事について指導させていただきます。
初回体験の流れ
STEP
受付
ご予約日時の5~10分程度前にお越しください。パーソナルトレーニングの申込書などの書類をご確認いただきます。
STEP
カウンセリング（15分）
体験トレーニングにお越しいただいた目的や、カラダの悩み、現在の食生活、普段の運動習慣などについてお伺いします。
それをもとに長期的な健康を考えたライフスタイルのご提案をいたします。
STEP
体験トレーニング（45分）
カウンセリングの内容をもとに体験トレーニングを実施。体力レベルや身体の状態を見ながら目的達成のために必要なトレーニングを処方させていただきます。
わからないことや気になることがあればいつでも聞いていただいて構いません。
STEP
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、プロテインを飲みながら今後の食事やトレーニングのお話しをさせていただきます。
STEP
お支払い
クレジットカード決済、PayPay、銀行振込にて決済が可能です。
お疲れ様でした！